Am 23.07.2024 hatten die Kicker unserer Zweiten ein Spezialtraining der besonderen Art. Trainer Joshua Balden hatte seine Spieler zum DEEPWORK geladen. 15 Aktive stellten sich auf dem ungewohnten Terrain Deepwork, welches abwechselnd dynamische Bewegungen, statische Haltepositionen, sowie funktionelle Kraftübungen für so bereit hielt . Instructor Sabrina Hammel sorgte nach dem Einstieg mit Mobilisation und funktionellem Warm up, im Haupteil mit "Touch Back, Lateral Swing, Hunter, Diagonal Swing ,T-Stand dynamisch & Spank and Plank" , dass die ...
